3、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟。蜜汁切下一块 。蒸南西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　6、蜜汁蜂蜜、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，

做法：

　　1、

原料 ：

　　南瓜、把西蓝花围边即成 。南瓜切成小方块，橄榄油。

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