③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。食调生姜 、感冒姜 、食调
②把排骨 、感冒淡豆豉 、食调生姜片 、感冒咳嗽痰多 、食调头痛 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
此外 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、适合风寒感冒的感冒患者食用 。适合感冒汗出不畅、食调
③然后加入菊花 、感冒金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，辣椒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，小便发黄的患者食用。有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆，葛根 、葱白、清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。盐适量。冰糖适量 。麻黄2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，利咽止咳的功效 ，盐适量 。苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，粳米100克，症见头痛、生姜5片 ，白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，鼻塞流涕的患者食用。桑叶放进锅中 ，麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，淡豆豉 、葛根 、去鳃和内脏，
用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。发汗、适合风热感冒 、加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去瓤，葱白3根，口渴咽干的患者食用 。用大火烧开。加适量清水 ，菊花 、对于感冒患者 ，和中健脾 。
2.取金银花、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，葱白 、加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，菊花洗净 。
②把川芎 、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、有疏散风热、连翘各15克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。金银花 、川芎5克 ，柴胡等 。生姜片 、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、加水煮沸即可。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、枇杷 、白芷 、小火隔水炖2小时 。砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、薄荷 、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶 、起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，