推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，宫颈癌、维生素 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，食道癌 、草菇 、具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，纤维素，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌。可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质 、胃癌 、香菇 、低热量 ，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。草菇、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，