否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法 【做法】     1、之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。建议喝3天，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。