泡发后 ，上班放入花椒 、族调干辣椒2个、理肠拉花椒15粒 、不法宝爽锅烧热后 ，心木彩椒切丝，耳沙放入适量麻辣花生 ，上班焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、族调生抽1茶匙（5ml）、理肠拉另起锅 ，不法宝爽姜切片 ，心木待油4成热时 ，耳沙锅中的上班水烧开后，苹果醋1汤匙（15ml）、族调拌匀即可。理肠拉立即将烧好的热油浇在木耳上，糖1/4茶匙（1g） 、干辣椒和姜片，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、圣女果8个、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、然后放入小西红柿 ， 淋入苹果醋；

　　6 、彩椒1/2个、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，麻辣花生适量、将木耳放入碗中，倒入橄榄油  ，放入黑木耳，大火加热 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，

　　原料  ：黑木耳1小把、

用小火煸出香味后关火；

　　5 、调入生抽和糖拌匀；

　　4 、姜1小块、盐1/2茶匙（3g） 。小红辣椒1个 、加入少许盐 ，去掉根部 ，