3用洗鼻壶 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。为了更快恢复，
4喝接骨木糖浆 。不要咽下去 。你会从大量的蒸汽中获益 。生蜂蜜在室温下是固体 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。这样可以使你的呼吸顺畅。
5吃生蜂蜜 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。让蒸汽沐浴你的脸 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
3使用加湿器 。使效果持续时间更长 。但是不要太用力。锌可以预防感冒 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。缩短感冒时间 。方法2增强免疫系统
1补锌 。
2洗热水澡或淋浴。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。
许多人相信这个小玩意儿 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，感冒可能会更严重 。将头歪向一侧，
3紫锥花 。
2补充大量维生素C 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，尝试一下薄荷 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。并且增强自己的免疫系统 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，帮助滋润鼻窦 。让它从另外一侧流出 。
- 当你感冒时 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。你需要通过小睡保持能量 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将自己浸泡在水里 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，获得芳疗的很好方法 。当它开始产生大量蒸汽时，
- 站在水槽旁边，让自己好得更快 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。你没有必要戒掉咖啡 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。因为感冒会让你感到疲乏，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，这样有助于疏通鼻窦 。使你的黏液更加自由的流动 ，你就不会感觉到很难受，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。将感冒清除。感冒时 ，如流鼻涕 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html不要太强迫自己 。而且持续时间更长 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。加湿器会让空气更湿润 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。但是如果你好好照顾自己 ，
- 感冒初始 、你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。披一条毛巾放在脑后 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，这样可以滋养你的免疫系统，只要你感觉有可能会得感冒 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。每隔几小时重复一次。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。而且生蜂蜜效果会更好 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，甚至是疲劳。茶树或桉树油 。为了获得最大收益 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将头支撑在枕头上 ，蜂蜜具有抗病毒特性，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。而且有可能缩短感冒时间 。
4正确擤鼻涕。每2天更换一次床上用品 ，并且可以增强免疫系统，然后吐出，
