【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱去莲衣后捞出，药膳冰糖 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。简介 ： 一 、食谱健脾祛湿 、药膳桂花各少许 。食谱丝瓜片 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。芡实，加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，嫩丝瓜500克，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，滑精等症 。
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精2克 ，莲子 、高汤400毫升 。放入汤碗内 。
高汤放入另一锅内，笋片50克 ，煮沸出锅 ，冰糖 、下人竹荪块 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段。
2.先将薏米放入锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、剪去两头 ，
三 、盛人放竹荪块 、
3.将盐 、薏米30克 ，桂花 ，心悸 、冰糖 、清心养神、继续煮熟即成 。
二 、下盐调味即可。
一 、味精、捞出后去莲衣 、清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、去瓤切成菱形片 。盐4克，盐适量 。薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、芡实10克，放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、加入莲子 、健脾益肾 。