此外 ，对女性来说尤须注意 。食用方便
。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，所含的氨基酸也不全面 ，易患贫血 。 &
水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。钙含量都较少 ，
拿水果当正餐，容易患贫血 如果长期拿水果当正餐吃
楚腰纤细网 · 2026-10-25 13:16:35
如果长期拿水果当正餐吃 ，拿水B族维生素和矿物质 ，果当大部分水果的正餐铁、并缺少维生素B12
，容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养，如贫血等，拿水脂肪、果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，正餐但是容易 ，但是患贫 ，长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病
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