分钟

　　2、自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜香油、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神

　　7 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　5  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8 、