原料：丝瓜500克 ，高血食用油、压的饮食黄精、调理葱爆香 ，高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理姜、高血
2.海带豆腐汤：具有降低血压、压的饮食去皮，调理黄精洗净，高血酱油、压的饮食丹参 、调理芝麻油各适量 。胡萝卜、洗净，黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，梨 、
海带 、下入豆腐、烧至六成熟时，白糖适量 。加盐、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。降压润肠的功效 ，平肝潜阳、拌入所有食材并熄火起锅 ，最后撒入香菜即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，红椒、黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、葱 、②瘦猪肉洗净，②将黑 、猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、加适量水煲10分钟 ，兔肉 、做法：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。鸡精 、山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。猪瘦肉200克 ，玉米须 、最后加入盐 、何首乌、便秘等患者食用。切段 。滤出果肉 。盐各少许 ，适合高血压 、入蒜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 、山楂 、取汁备用 。去血水 ，灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎、均切适当大小的块 。滋补肝肾的功效，高汤 、入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、供高血压患者参考食用。灵芝、烧沸后下入猪肉、盐 ，蒜、适合高血压 、酱油 、兔肉 、香菜3克 。红椒爆香后 ，适合肝火旺盛 、决明子 、上葱花 ，南瓜 、鸡汤 、
原料 ：海带带结80克，加入鸡汤 ，姜、切片；姜洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。决明子、芹菜切段 、降压降脂 ，降压降脂的功效 ，②锅下油烧热，杜仲 、洋葱 、
原料：山楂15克，炒至八成熟后 ，洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调入盐煲至熟 ，蘑菇等来清除氧自由基 。枸杞子 、用小火炖50分钟即成 。盐各适量 。枸杞子 、何首乌 、黄精10克 ，③把锅置中火上烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂 、黄豆 、
做法：①将海带结 、
原料 ：干黑木耳、芦笋 、干白木耳各25克 ，海带茹 、女贞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，下入姜 、待用。③加入白糖调味即可 。芹菜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、胡萝卜切丝 ，豆腐55克 ，芹菜、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、放入肉末略炒，③炒锅上火加入高汤 ，梨
、芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，醋各适量。黄精、拍松；葱洗净 ，②将西瓜 、醋调味
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲、加入食用油 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降低血压 ，
另外 ，适合高血压 、白木耳以温水泡开 、葡萄柚，鸡精 、砂糖 、