主料 ：青笋一根 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
4 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
5 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣也洗净。特适出锅 。合上快速翻炒2分钟 ，班族
快手6 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。锅里倒油，鸡片
7、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。盐 、鸡脯肉一块 、
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、鸡精 ，
2、鸡精
做法：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。油5成热时，一点点盐 ，