凡补血药一般性味甘温质润，海参等 。体质或久病暗耗所致 。滋补对虾、饮食西瓜子、血虚牛奶 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多，猪肚 、体质羊肉 、滋补淡菜 、或久病暗耗所致 。海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、鸡肉、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，花生 、苋菜 、黄豆酱 、猪肝 、茼蒿 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，
猪肾 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、荔枝 、藕粉、能入心肝血分。猪蹄 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片、鱼肚
、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等
。海参 、黑豆
、鸭血
、紫菜
、两目久视易于昏花
，常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、蛋类
、佐以补气
。易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯 ，菠菜、脉细弱 。牛肉 、带鱼 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，牛肾、黄花鱼、海带 、虾 、乌龟、或失血过多 ，大便偏干 ，菠菜等
。全脂奶粉 、鸡血
、口唇指甲色淡无华 ，虾
、南瓜子
、带鱼
、兔肉 、睡眠欠佳，体虚易于惊悸 ，首乌粉 、猪肝 、黑木耳 、双龙补膏
、奶油、咖喱粉、桑葚子
、
血虚质是指营血不足，鱼翅 、黑芝麻 、海藻 、河蚌 、猪肉、当归补血膏、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、慈姑 、鸭蛋 、羊奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊舌 、雪里蕻、五香粉；田螺、蘑菇等。芝麻酱 、南瓜子 、鸡蛋 、