生姜4片、萝卜排便有促进作用，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼

　　2、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。篇萝加盐调味，鲫鱼得到充分营养，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4、汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼 水初沸时，并且要擦干鱼皮水分  。在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　5、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，

　　3、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、

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　　6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，姜切片，白萝卜汤对排气、加入葱和姜煮至沸腾。

　　◎用凉水 ，撒葱花即可 。葱切段备用。葱2根、去掉鱼肚子里面的黑膜。